每個男人都是需要一個健康的身體的，但是男人到了中年以后體質(zhì)就會下降，很多男人都患上了高血壓，我們知道很多男人的高血壓都是男性飲食引起的，其實生活中也有很多降壓的蔬菜。那么多吃哪些蔬菜可以降低血壓?

多吃哪些蔬菜可以降低血壓

現(xiàn)代人吃得好了，可是身體素質(zhì)卻在降低。高血壓是現(xiàn)在很多老年人都有的。雖然現(xiàn)在醫(yī)術(shù)高明，可是對高血壓卻不能完全根治。病人只能靠藥物來降血壓。其實除了藥物降血壓外，飲食方面也要注意的。

莼菜：患高血壓者，每日取新鮮莼菜50克，加冰糖食糧燉服，10日為一療程，可連續(xù)服用�？芍委煾哐獕旱妮徊瞬灰椎茫�因為產(chǎn)地是有嚴(yán)格要求的，以江蘇太湖和杭州西湖所產(chǎn)為最佳。

刺菜：高血壓病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日為一療程，可持續(xù)使用，但此間需及時復(fù)測血壓，以保安全。這是一種神州大地隨處可見的野生菜，又叫做小薊草，雖然平凡無奇但治療高血壓的效果卻是使人稱奇的。

菠菜：用新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日為一療程�？梢赃B續(xù)食用。菠菜營養(yǎng)豐富，簡單易尋，而且.便宜，是眾多高血壓患者不錯的降壓選擇。高血壓病者有便秘、頭痛、目眩、面赤。

薺菜：凡高血壓、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨蓮12克，水煎服，1日3次，連服15日為一療程，可以有效降低血壓。薺菜的降壓作用是極佳的，但其采摘時要注意取用初春時節(jié)的幼苗，這樣才能產(chǎn)生最好的治療效果。其幼苗作菜食用，清香可口。

生活中的蔬菜有很多，每一種蔬菜里面含的營養(yǎng)成分是不同的，那么多吃哪些蔬菜可以降低血壓，以上這些蔬菜經(jīng)常出現(xiàn)在男人的飲食中，都是可以讓男人降壓的蔬菜，希望你的身體能夠得到幫助。