現(xiàn)代人的生活壓力都是非常大的，所以說(shuō)在實(shí)際生活當(dāng)中我們經(jīng)常都會(huì)嘗試通過(guò)各種各樣的方式來(lái)緩解生活壓力，那么，食物能不能達(dá)到緩解生活壓力的效果呢?在經(jīng)過(guò)了解以后我們得知這些顏色的食物能夠緩解生活壓力。

粉紅色

這種顏色象征愛(ài)和女性氣質(zhì)。在人們希望感受愛(ài)和溫暖并變得溫柔時(shí)，粉紅色菜肴具有積極作用。相應(yīng)食物有桃子、玫瑰紅葡萄酒和豬肉。

橙色

橙色是最能刺激食欲的顏色，在人們心情灰暗或感到擔(dān)心時(shí)能使他們振作起來(lái)。相應(yīng)食物有柑橘、芒果、胡蘿卜、洋蔥。

紅色

這是一個(gè)在情感上非常強(qiáng)烈且有活力的顏色，能促進(jìn)血液循環(huán)，振奮心情，給人以熱烈喜慶、祥和、食欲感。如果在餐桌上有這類顏色的食物，你就會(huì)不知不覺(jué)地多吃幾口，這樣很容易為肥胖埋下隱患。

當(dāng)然，如果你食欲不佳，那么可以加一些紅色食物到你的食譜里。相應(yīng)的食物有蘋(píng)果、牛肉、豬肝和櫻桃等。

黃色

黃色可刺激神經(jīng)和激發(fā)能量，對(duì)集中精力和提高學(xué)習(xí)興趣有幫助，尤其適合作為早餐和盒飯的顏色。相應(yīng)食物有土豆、玉米、香蕉和蛋黃等。

最能夠增進(jìn)食欲的莫過(guò)于紅色與黃色的搭配，這兩種顏色會(huì)讓人感到非常“友好”，并且能過(guò)目不忘。

綠色

綠色代表著明媚、鮮活、自然。淡綠、蔥綠和嫩綠意味著新鮮、清淡，有利于穩(wěn)定心情和減緩緊張，與其他顏色的食物一起攝入則效果倍增。

相應(yīng)食物有菠菜、鱷梨、卷心菜和橄欖油。

藍(lán)色

藍(lán)色能助你減肥，藍(lán)色代表著靜謐、冷靜，能產(chǎn)生一種安靜的效果。

在自然界中擁有藍(lán)色的自然食物十分少見(jiàn)，所以當(dāng)人們減肥時(shí)不妨利用藍(lán)色對(duì)心理的潛在暗示，使其成為一種有抑制食欲的簡(jiǎn)單方法。

比如可以嘗試將廚房裝飾成藍(lán)色，或者搭配一些藍(lán)色的刀叉，這會(huì)對(duì)節(jié)食有很大的幫助。

白色

白色具有很強(qiáng)的能量，有助于激發(fā)創(chuàng)意或積極的想法。白色食品富含蛋白質(zhì)等10多種營(yíng)養(yǎng)元素，經(jīng)人體消化吸收后可維持生命和運(yùn)動(dòng)，但往往缺少人體所必需的氨基酸。

白色食品含纖維素及一些抗氧化物質(zhì)，具有提高免疫功能、預(yù)防潰瘍病和胃癌、保護(hù)心臟的作用。

相應(yīng)食物有白菜、白蘿卜、豆腐、牛奶、米飯、面粉和酸奶。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出�?lái)的關(guān)于不一樣顏色食物的不一樣效果方面的問(wèn)題內(nèi)容，如果你希望自己在生活當(dāng)中能夠通過(guò)飲食達(dá)到想要的緩解生活壓力的效果，上面這些顏色的食物都是不錯(cuò)選擇。