有人說(shuō)春季有很多很多的應(yīng)酬存在，在應(yīng)酬過(guò)后發(fā)現(xiàn)自己的胃大不如前了，那么，春季應(yīng)酬后到底應(yīng)該要如何養(yǎng)胃呢?下面我們就一起來(lái)對(duì)這個(gè)方面的問(wèn)題做了解，希望大家看完以后能夠知道在這個(gè)季節(jié)如何養(yǎng)胃。

喝酒前先吃點(diǎn)油膩食物：經(jīng)常喝酒的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，空腹喝酒更容易醉。醫(yī)生稱，空腹喝酒對(duì)腸胃損傷比較大，容易引起胃出血、胃潰瘍等情況。喝酒前最好能提前吃點(diǎn)東西填飽肚子，以扣肉、蹄膀、雞肉、燒鵝等油膩的食物填肚子比較好。

這是因?yàn)�，高蛋白、高脂肪能阻礙酒精的吸收，脂肪不易消化可以保護(hù)胃粘膜，防止酒精滲透胃壁，這樣，血液中的乙醇就減少很多，人不容易醉，對(duì)胃粘膜也更好。如果不喜歡吃油膩的食物，那么酸奶是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，這是因?yàn)椋�酸奶的酸味能夠有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。

喝酒過(guò)程中如何減少酒精對(duì)人體的傷害?專家介紹，一般情況下，飲酒后5分鐘乙醇就會(huì)進(jìn)入血液，30到120分鐘時(shí)血液中的乙醇濃度可達(dá)到頂峰，因此，喝酒時(shí)不宜太快，可以小口喝酒，或間隔喝酒，如此，可以讓身體把部分乙醇解掉，對(duì)腸胃和身體更好。

喝酒過(guò)程中如何減少酒精對(duì)人體的傷害?專家介紹，一般情況下，飲酒后5分鐘乙醇就會(huì)進(jìn)入血液，30到120分鐘時(shí)血液中的乙醇濃度可達(dá)到頂峰，因此，喝酒時(shí)不宜太快，可以小口喝酒，或間隔喝酒，如此，可以讓身體把部分乙醇解掉，對(duì)腸胃和身體更好。

這是因?yàn)椋�胃是一個(gè)按時(shí)分泌胃液的器官，也就是說(shuō)，有一定的生理周期。如果到吃飯時(shí)間沒(méi)有食物，胃分泌的胃酸會(huì)消化胃粘膜本身，對(duì)胃粘膜造成損害。因此，節(jié)假日期間，不能過(guò)饑或過(guò)飽，吃飯無(wú)規(guī)律。值得提醒的是，晚上睡前一個(gè)小時(shí)不宜進(jìn)食，入睡后，胃還在蠕動(dòng)，會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，且中醫(yī)認(rèn)為“胃不合則臥不安”，胃蠕動(dòng)消化，也會(huì)影響人體睡眠。

這是因?yàn)椋�胃是一個(gè)按時(shí)分泌胃液的器官，也就是說(shuō)，有一定的生理周期。如果到吃飯時(shí)間沒(méi)有食物，胃分泌的胃酸會(huì)消化胃粘膜本身，對(duì)胃粘膜造成損害。因此，節(jié)假日期間，不能過(guò)饑或過(guò)飽，吃飯無(wú)規(guī)律。值得提醒的是，晚上睡前一個(gè)小時(shí)不宜進(jìn)食，入睡后，胃還在蠕動(dòng)，會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，且中醫(yī)認(rèn)為“胃不合則臥不安”，胃蠕動(dòng)消化，也會(huì)影響人體睡眠。

以上就是今天我們整理出來(lái)的如何養(yǎng)胃的相關(guān)問(wèn)題，建議大家在實(shí)際生活當(dāng)中要避免出現(xiàn)暴飲暴食的情況，同時(shí)也要避免在生活當(dāng)中吃一些油膩的食物，喝酒也要相對(duì)適當(dāng)一些才行，只有這樣才能夠避免自己的胃受到傷害。