現(xiàn)如今社會(huì)大多數(shù)人都會(huì)有貧血這個(gè)說(shuō)嚴(yán)重不嚴(yán)重的毛病，而其中以女性朋友居多。一個(gè)人如果貧血的話，就會(huì)變得面色蒼白，黯淡無(wú)光。所以，補(bǔ)血對(duì)愛(ài)美的女性朋友來(lái)說(shuō)是不可缺少的。那么我們今天呢，就來(lái)為大家介紹一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的龍眼食療方。

龍眼肉粥

【主料】龍眼肉15克，紅棗15克，粳米100克。

【制作】將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過(guò)量。

【功用】健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。

龍眼肉粥

龍眼肉紅棗飲

【主料】龍眼肉15克、黑木耳15克、紅棗15枚、冰糖適量。

【制作】把龍眼肉、木耳和紅棗泡后，放在碗內(nèi)，放冰糖和水，蒸30分鐘。

【功用】滋陰活血、補(bǔ)氣養(yǎng)血;對(duì)貧血、眩暈癥、月經(jīng)不調(diào)、失眠癥、更年期綜合癥有療效。