隨著社會(huì)的發(fā)展，各種疾病帶給人們的日益增加的困擾。養(yǎng)生，這個(gè)詞在人們的日常生活中出現(xiàn)的頻率越來越高。這已經(jīng)幾乎成為了日常飲食中必須準(zhǔn)守的準(zhǔn)則之一了，飲食必須要養(yǎng)生，綠色。那么，這么注重養(yǎng)生的你又是否知道自己適合哪一種養(yǎng)生飲食呢？六色養(yǎng)生食物，你又適合哪一色呢？

紫色食品

茄子

美國(guó)戴維西伯博士通過近20年的潛心研究，發(fā)現(xiàn)紫色蔬果中含有花青素，具有強(qiáng)力的抗血管硬化的神奇作用，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)。這類食物有黑草莓、櫻桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉等。如果你患有心腦血管疾患，常與紫色食品“親密接觸”裨益甚大。