在這寒冷的冬季，人們最愛吃的就是火鍋，它能起到很好的御寒效果，但是，吃完火鍋之后，很多人都會(huì)受到上火的困擾，繼而出現(xiàn)一系列的癥狀，例如嗓子干燥、嘴唇干燥等，為了幫助大家擺脫這種困擾，下面來介紹幾款去火的飲品。

1、百合豆?jié){

口鼻干燥、干咳無痰，這些都是肺燥的表現(xiàn)。胡蘿卜、南瓜、白蘿卜、菠菜、銀耳、百合等都是護(hù)肺的好食材。到超市買些干百合，和黃豆一起泡發(fā)，再榨成豆?jié){喝，別有滋味。需要注意，堅(jiān)果熱量高，不利于清肺潤燥。而且有些堅(jiān)果經(jīng)過炒制加工，含鹽或含糖較多，所以不宜多吃。

2、蘿卜藕汁

白蘿卜、梨和蓮藕都有潤肺祛痰、生津止咳的功效，將三者合一，防燥祛火的功效非常好。準(zhǔn)備100克白蘿卜、100克蓮藕和1個(gè)梨。先將白蘿卜、蓮藕洗凈切條，梨洗凈去核切碎，再一起放入榨汁機(jī)中榨汁(不用放水)，然后再根據(jù)自己的口味加蜂蜜調(diào)味即可，每日兩次，現(xiàn)打現(xiàn)飲。

3、菊花薄荷茶

對(duì)于目赤腫痛，同時(shí)伴有頭暈脹痛，口苦咽干，面紅易怒的“肝火”�？梢栽囋噷⒕栈�10克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡后飲用，可以清肝明目。

4、烏梅麥冬茶

有人愛“上火”，吃油炸的、辣的、餅干、干果都會(huì)“上火”，這時(shí)不能只“去火”，更要補(bǔ)陰，因?yàn)樗麄兊?ldquo;火”多由陰虛造成�？梢杂脼趺�、麥冬泡茶，這兩個(gè)藥組合在一起，一個(gè)酸味，一個(gè)甘味，正好體現(xiàn)了中醫(yī)說的“酸甘化陰”，能化生陰液以滋陰。

5、羅漢果茶

將2~3枚羅漢果去殼加1枚胖大海用開水沖泡，加入適量冰糖或蜂蜜后飲用，能夠清胃涼血，對(duì)牙齦紅腫疼痛，口臭，喜冷飲，舌紅苔黃等癥狀很有效。

以上內(nèi)容為大家介紹了五款具有去火功效的飲品，希望能夠幫到出現(xiàn)上火癥狀的朋友，溫馨提示：冬季室內(nèi)干燥，易導(dǎo)致嬰幼兒或者老人上火，此時(shí)不妨選擇加濕器來增加空氣濕度，除此之外，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也會(huì)大大降低上火的發(fā)生幾率。