在冬季進(jìn)補(bǔ)是一個(gè)非常重要的事情，但是，在這個(gè)季節(jié)進(jìn)補(bǔ)到底應(yīng)該要注意什么樣的問(wèn)題呢?在經(jīng)過(guò)了解以后，今天我們?yōu)榇蠹艺�理出�?lái)關(guān)于冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該要注意的問(wèn)題，希望大家在看完冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該要注意的問(wèn)題以后能夠知道到底要如何來(lái)進(jìn)行。

1、在一般民眾的觀念里，寒冷的冬天是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，中醫(yī)對(duì)人體的調(diào)節(jié)滋補(bǔ)十分講究，根據(jù)天人相應(yīng)，時(shí)臟對(duì)應(yīng)的理論，冬季屬腎，腎主臟精而為生命之元，故冬月為四季進(jìn)補(bǔ)的最佳季節(jié)。意思是天氣與人體方面四季時(shí)令對(duì)應(yīng)五臟，冬季宜調(diào)理腎臟，腎是生命之元，茵此冬季進(jìn)補(bǔ)重要的是滋補(bǔ)腎臟，腎強(qiáng)壯人體亦強(qiáng)壯。

2、根據(jù)中醫(yī)“虛則補(bǔ)之，寒者溫之”的原則，在冬季膳食原皂�袘�(yīng)多吃溫性、熱性特別是溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物進(jìn)行調(diào)哩，以提高人體的耐寒能力。冬季“食補(bǔ)”，應(yīng)選用富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物。可選食：糙米、玉米、小麥、黑豆、豌豆等榖豆類(lèi);生姜、韭菜、大蒜、蘿卜、花椰菜、木耳等蔬菜;羊肉、牛肉、雞肉、豬腰子及鱔魚(yú)、鯉魚(yú)、鰱魚(yú)、帶魚(yú)、蝦等肉食;核桃、桂圓、栗子、芝麻等果品。體質(zhì)虛弱的老年人，冬季可常吃燉母雞、瘦肉、蹄筋，常喝牛奶、豆?jié){等，可增強(qiáng)體質(zhì)

3、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬令進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。冬令進(jìn)補(bǔ)還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽(yáng)氣的升發(fā)，為來(lái)年的身體健康打基礎(chǔ)。

4、在此要特別提出的是，冬令進(jìn)補(bǔ)最好能夠享�嗅t(yī)師諮詢(xún)，以免誤用不適當(dāng)?shù)乃幉�，反而造成身體的不適。例如：腸胃有問(wèn)題的人，一定要小心選擇適當(dāng)?shù)乃幧�，否則過(guò)于滋膩辛辣的補(bǔ)藥，容易造成腸胃的損傷。最好可以請(qǐng)中醫(yī)師調(diào)配適合個(gè)人腸胃的藥方，燉煮不同口味的藥膳，如此不僅可以達(dá)到冬令進(jìn)補(bǔ)的目的，還有健脾顧胃之功。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出�?lái)的冬季進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候應(yīng)該要注意什么樣的問(wèn)題的內(nèi)容，這四個(gè)方面的注意內(nèi)容都是我們?cè)谏�活中必須要注意的，希望大家能夠根�?jù)自身的情況來(lái)選擇適合的冬季進(jìn)補(bǔ)方式，這樣才能夠讓冬季進(jìn)補(bǔ)變得更好一些。