蒲公英，多年生草本，當葉片枯萎凋零，地下根仍在繼續(xù)蓄積養(yǎng)分，蒲公英根是蒲公英植株上養(yǎng)分蓄積尤為豐富的部位。在《本草綱目》里這樣描述：蒲公英味苦、甘，性寒，歸肝經、胃經，能夠清熱解毒，促進消化。

蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機酸、菊糖等多種健康營養(yǎng)成分。蒲公英根具有消炎作用，專家介紹飲用蒲公英根泡的茶可以清血，能有效排出體內毒素，消除腫瘡，緩和并減輕風濕疼痛。蒲公英根茶對于上火引起的青春痘，是有一定的治療作用。

小宋同學之前去了朋友聚會。吃了大量燒烤，烤腸、烤翅、烤玉米等美味，回家之后還吃了幾包辣條。第二天起床發(fā)現，臉上長了好多痘痘，心里十分煩躁又不知道該怎么辦才好。小宋同學長痘是因為飲食不當、上火導致的，那上火長痘該怎么辦才好呢？

一是多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。

二是多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

三是多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。

四是多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。

五是多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。根據個人體質喝點蒲公英根茶。

六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。

難看的痘痘不僅隱形美麗，更影響人的心情，不僅在皮膚上留下印記，也在心里留下印記。祛痘不僅要從外在涂藥膏，最主要的是從內調理，喝點蒲公英根茶，讓你有意想不到的效果。