正常的女性通常是在50歲左右開始閉經(jīng)。而卵巢早衰，是指部分女性在40歲的時(shí)候就已經(jīng)閉經(jīng)的一種現(xiàn)象。出現(xiàn)卵巢早衰該怎么辦？其實(shí)，防治卵巢早衰可以從飲食開始，下面就讓我們來看看卵巢早衰的食療方法。

卵巢早衰的食療及偏方：

1、卵巢早衰的食療方法，平常要注意補(bǔ)充植物性雌激素，比如說牛奶、魚、肉、蝦等等，此外當(dāng)歸、阿膠、首烏、熟地也都是不錯(cuò)的選擇。要多攝入蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)可以修復(fù)人體免疫系統(tǒng)。

2、平常還要多吃蔬菜，水果。多補(bǔ)充維生素C、維生素E,，這類維生素可以減級(jí)衰老，抗氧化。像橙子、檸檬，櫻桃、獼猴桃的維生素C含量就非常豐富，芹菜、番茄的維生素E含量也相當(dāng)可觀。

3、食療的偏方：枸杞銀耳湯。

先將枸杞洗干凈，銀耳泡開，然后放入鍋中加適量水用小火頓半個(gè)小時(shí)左右，就可以食用了。桂圓、紅棗羹：取桂圓5顆，紅棗10顆，適當(dāng)紅糖，放入鍋中熬1個(gè)小時(shí)，就可以食用。

注意事項(xiàng)：

卵巢早衰患者，平常要注意保暖，要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，要多作鍛煉，增加身體自身免疫力，此外，平�？梢远喑砸恍┛寡趸�，抗衰老的食物，注意護(hù)理。