春冬季節(jié)是最好的進補季節(jié)，由于女性的特殊生理構(gòu)造以及女性需要承擔(dān)養(yǎng)育生命的責(zé)任，因此更加需要進補。及時進補可以使得女性陰陽平衡，氣血調(diào)和，更加靚麗。正因為女性的特殊生理構(gòu)造，陰道私密處也需要有足夠的營養(yǎng)，才能保持青春的活力，由于現(xiàn)代女性長期蹲坐的習(xí)慣，容易造成陰部的不健康，所以陰部更需要進補。

今天小編整理了4方養(yǎng)陰食療方，助你陰部更健康。

1、養(yǎng)陰潤燥粥

適應(yīng)癥：便秘、煩急、頭暈、口干舌燥等，如干燥綜合征、更年期綜合征等。

主要成分：何首烏20克、肉蓯蓉15克、北沙參15克、桑葉3克、蓮子肉10克、上好大米100克

2、益氣養(yǎng)陰粥

適應(yīng)癥：身倦、乏力、氣短、納差等，如疲勞綜合征、貧血、心臟供血不足等。

主要成分：黃芪20克、山藥10克、黃精20克、白芍10克、上好大米100克。

3、養(yǎng)陰潤臟粥

適應(yīng)癥：失眠、夜寐不安、白發(fā)、記憶力下降、便干等，如疲勞綜合征、更年期綜合征等。

主要成分：百合10克、麥冬10克、黑芝麻10克、生地黃15克、白木耳6克、上好大米50克。

4、補虛益肝腎粥

適應(yīng)癥：頭暈、雙目干澀、耳鳴、脫發(fā)、遺精、腰酸腿軟等，如疲勞綜合征等。

主要成分：菟絲子10克、枸杞子10克、女貞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、上好大米50克。