在女性疾病當(dāng)中，乳腺炎并不少見，盡管乳腺炎的危害性比較大，但是此疾病也是能夠做到很好的預(yù)防的，想要做好乳腺炎的預(yù)防需要從多個(gè)方面著手，其中飲食就是一個(gè)很主要和關(guān)鍵方面，那下面具體看看預(yù)防乳腺炎飲食須知都是什么吧。

很多疾病都是因?yàn)樯�活中的不注意才�?huì)患病的，乳腺炎也是，如果日常飲食不合理很容易患發(fā)此病，預(yù)防乳腺炎飲食須知主要包括有要多吃高纖維食物，預(yù)防乳腺炎，女性朋友在日常要注意多吃一些高纖維食物，每天要保證至少有30克高纖維食物的攝入，比如吃一些全麥面包、南瓜等等。多吃低脂食物，預(yù)防乳腺炎，女性朋友日常還要注意多吃一些低脂食物。專家指出，在日本這種以低脂肪含量的食物（大米、魚）為主食的國家，女性患乳腺癌的比例只有美國的10～15%。因此，低脂食物有助于預(yù)防乳腺炎的發(fā)生。

另外，據(jù)研究表明，乳腺炎的發(fā)生和激素有很大的關(guān)系，所以預(yù)防乳腺炎飲食當(dāng)中，要控制好激素的攝入量，激素過多，給女性的乳房組織造成強(qiáng)烈的刺激，會(huì)引起不適，嚴(yán)重的就會(huì)造成乳房腫塊，引起乳腺炎。不能喝酒更不要酗酒，因?yàn)榫凭�也�?huì)升高體內(nèi)的雌激素水平，而雌激素水平過高則會(huì)導(dǎo)致乳房腫塊，從而造成乳腺炎。

做好乳腺炎的預(yù)防，就需要對(duì)以上這些乳腺炎飲食要熟悉，注意，堅(jiān)持高纖維低脂肪的原則進(jìn)行飲食，但是要懂得合理搭配，不要為堅(jiān)持原則而造成身體營養(yǎng)不均衡，平時(shí)多注意身體中微量元素的補(bǔ)充，特別是硒，這種元素具有抗癌的效果。