月經(jīng)不調(diào)吃什么好?生活中很多女性都出現(xiàn)過月經(jīng)不調(diào)的癥狀，如月經(jīng)過少、月經(jīng)過多、經(jīng)期推遲、經(jīng)期提前、閉經(jīng)等。月經(jīng)不調(diào)的原因很多，有時(shí)候不吃早餐也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。下面，營養(yǎng)保健小編為大家收集了幾個(gè)能夠調(diào)經(jīng)的食療配方，姐們們一起來了解吧!

月經(jīng)不調(diào)是女性最常見的月經(jīng)病，多表現(xiàn)為月經(jīng)周期改變，月經(jīng)量或多或少，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)，如果不及時(shí)治療，對女性的傷害是非常大的。那月經(jīng)不調(diào)的原因是什么?該如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào)呢?

不吃早餐會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)

據(jù)悉，女性不吃早飯，有的是為了減肥，有的是因?yàn)樯习鄷r(shí)間很緊張，還有其他原因。不論什么原因，不吃早飯對女性身體損害較大。

尤其是冬天，不吃早飯則人體“火力”更加不足，致使女性體寒，而這會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，月經(jīng)失調(diào)，甚至閉經(jīng)。

因此，現(xiàn)代女性特別是職場白領(lǐng)還是應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，尤其是一定要按時(shí)吃早餐。夏季里，女性需要保持美麗，應(yīng)該堅(jiān)持科學(xué)飲食，特別是不能不吃早飯而空腹外出，最容易影響身體健康。

當(dāng)然，并不是所有的月經(jīng)過少都是疾病。比如說少女初潮時(shí)，經(jīng)量通常不多，所以大可不必在意。還有就是到了更年期的女性月經(jīng)也會(huì)減少，這些都是正常的生理現(xiàn)象，并不需要進(jìn)行特別的治療。

月經(jīng)不調(diào)吃什么好?

一、紅花泡酒

這時(shí)我們的紅花就派上用場了。取紅花15克，山楂30克，白酒250毫升。將紅花和山楂洗凈，然后浸入白酒之中，將瓶口密封起來，每天記得搖一搖，這樣泡上一周，就可以飲用了。

每天喝兩次，每次15～30毫升即可。總之，根據(jù)自己的酒量適當(dāng)調(diào)節(jié)，以不醉為度。

注意，這里用的是紅花而不是西紅花。西紅花涼血的作用反而會(huì)阻礙活血的力量。而紅花性味較溫，從這個(gè)角度來講，用紅花效果更好些。

二、墨魚藥膳

歷代醫(yī)學(xué)專著對墨魚的醫(yī)療保健作用評價(jià)較高。墨魚肉性味咸、平，有養(yǎng)血滋陰、益胃通氣、祛淤止痛的功效，用于月經(jīng)失調(diào)、血虛閉經(jīng)、崩漏、心悸、遺精、耳聾、腰酸肢麻等。

補(bǔ)骨脂墨魚湯

材料：補(bǔ)骨脂30克，大棗10克，墨魚50克，海螵蛸10克，調(diào)料適量。

做法：將墨魚泡發(fā)，洗凈，切絲。將海螵蛸、補(bǔ)骨脂水煎取汁，去渣，納入墨魚、大棗，同煮至墨魚熟后，用食鹽、味精、蔥、姜等調(diào)服，每日1劑。用于陰虛血虧、月經(jīng)量少或經(jīng)閉。