由于現(xiàn)代社會(huì)對(duì)美容和護(hù)膚的高度關(guān)注，也產(chǎn)生很多號(hào)稱是可以幫助美容的各種各樣的美容食譜，到底這些美容食譜有沒有用呢，或者有哪些方面的療效呢，與水果美容比起來，有什么優(yōu)缺點(diǎn)呢，先去了解一些都有哪些美容食譜。

古方紅糖

古方紅糖是黔西南古方紅糖有限責(zé)任公司旗下的紅糖品牌，其是國(guó)內(nèi)最具規(guī)模的專業(yè)化紅糖生產(chǎn)企業(yè)。古方紅糖是與現(xiàn)代紅糖相對(duì)而言的，是用一種特定的工藝生產(chǎn)出來的紅糖。該工藝始于漢，興于唐。明《天工開物》對(duì)其工藝有詳細(xì)記載。古方紅糖采用優(yōu)質(zhì)甘蔗原料，結(jié)合百年傳統(tǒng)工藝，經(jīng)多組壓榨、澄清、過濾、蒸發(fā)等現(xiàn)代技術(shù)精制而成，古方紅糖恪守古訓(xùn)，完全遵循古法生產(chǎn)紅糖，紅糖呈塊狀，糖內(nèi)有明顯的沙狀紋路，與《本草綱目》中描述的沙糖物理性狀相吻合，其工藝流程主要有：榨汁、開泡、趕水、出糖、打沙、成型等基本步驟，采用傳統(tǒng)的“直風(fēng)槍灶”和“連環(huán)鍋”,手工熬制而成，天然醇香，不添加現(xiàn)代工藝中的硫磺、磷酸、石灰等，不添加防腐劑、色素、抗結(jié)劑、助劑等，從甘蔗取汁到最后的成品入庫，完全采用物理方法將這些糖分進(jìn)行結(jié)晶。保留了對(duì)人體有益的各種天然分和微量元素，是溫補(bǔ)佳品。并具有補(bǔ)血養(yǎng)顏、暖宮健胃、益氣養(yǎng)身、暢快排經(jīng)、緩?fù)唇?jīng)、暖宮、補(bǔ)氣養(yǎng)血、外敷驅(qū)黑抗皺等良好功效

燕窩冰糖粥

燕窩有潤(rùn)澤皮膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功。取燕窩3克，冰糖適量，煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。

牛奶刺參

將水發(fā)海參發(fā)制洗凈后待用。純牛奶下鍋中，以中火加洗凈的薏米煨制，待薏米熟后調(diào)以蜂蜜，以個(gè)人口味適合宜佳。海參富含膠原蛋白等活性物質(zhì)并且含有豐富的微量元素和氨基酸，具有補(bǔ)血潤(rùn)燥，美容養(yǎng)顏功效。

山藥枸杞養(yǎng)生粥

山藥枸杞粥可以增進(jìn)生理活性，迅速恢復(fù)體力，消除疲勞，低脂、高養(yǎng)分，幫助新陳代謝而達(dá)到美容目的。并有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。女性更年期間宜多食用。

原料：山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小蔥。

做法： 1、大米加水提前泡半小時(shí)，山藥洗凈，去皮切塊；

2、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可。

龍蓮雞蛋湯

龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋兩只、生姜兩片、棗四枚、鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗干凈；龍眼肉、蓮子肉、生姜、棗分別用清水洗干凈；蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣；生姜去皮，切兩片；棗去核。瓦煲內(nèi)放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上材料，改用中火煲兩小時(shí)左右，加入鹽少許，即可食用。 可寧心安神，養(yǎng)血潤(rùn)膚。

似乎食療的美容方法還是會(huì)比較容易讓大家接受，畢竟食物是副作用最小的，從古代以來，我們中醫(yī)就提倡利用食物治療一些慢性的疾病，都是很管用的。