脾胃虛弱是一種影響著人們身體健康的情況。很多人在出現(xiàn)了這樣的情況的時(shí)候，也是會(huì)考慮脾胃虛弱吃什么的問題。其實(shí)在人們考慮脾胃虛弱應(yīng)該吃什么的時(shí)候，也是可以在日常的生活中，找到很多的食物，有助于自己的脾胃虛弱問題的解決的。那么在平時(shí)的生活中。究竟人們可以選擇哪些食物呢。中醫(yī)講“脾氣旺，津液生”，津液少，多是因?yàn)槠⑽柑撊酰�不能化生津液造成的，如果大家不及時(shí)補(bǔ)脾益氣的話，可能會(huì)對(duì)身體造成其他影響。那么脾胃虛弱要吃什么呢？接下來(lái)小編為大家介紹一下脾胃虛弱到底應(yīng)該吃些什么好，希望對(duì)大家有所幫助。

首先要飲食有節(jié)，定時(shí)定量。定時(shí)就是一日三餐到時(shí)候就吃，不到時(shí)候別吃。再一個(gè)定量，這個(gè)東西再怎么好，一次就吃這么多，別說(shuō)這個(gè)東西好吃就使勁吃，不好一點(diǎn)也不吃。特別是中老年人，要注意吃容易消化的東西，并且吃的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。

大蒜,山藥,蓮子,茯苓,芡實(shí)等這些東西對(duì)脾胃都特別好.

大蒜。有人說(shuō)大蒜刺激胃，其實(shí)這是一個(gè)量的問題，吃太多的話就會(huì)刺激胃，少量的則可以開胃。一般來(lái)講吃餃子時(shí)，一次兩三瓣就可以了。夏天天一熱，吃東西不香，往往要吃涼拌菜，常往涼拌菜里放蒜和醋，有開胃健脾的作用。 .

大蒜非常好，尤其是白皮蒜，獨(dú)頭兒蒜更好。蒜的味是大蒜素的味道,大蒜素能夠降血脂,提高免疫機(jī)能,直接殺死腫瘤細(xì)胞.缺點(diǎn)就是味不好，可以喝點(diǎn)牛奶,濃茶,含點(diǎn)薄荷或者是嚼點(diǎn)茶葉去味.

山藥。山藥的吃法很簡(jiǎn)單,一個(gè)帶著皮蒸著吃.這個(gè)皮是不能吃的，那為什么不讓削皮呢?因?yàn)橄髁似ひ院笏�的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就丟失了，吃之前再剝皮，剝完了以后可以直接吃或蘸白糖吃。另一個(gè)可以做成拔絲山藥來(lái)吃。

蓮子。蓮子有健脾益氣,止瀉的作用.比如老年人脾虛，拉肚子可以吃蓮子。蓮子有兩種：一種是沒心的，一種是有心的。蓮子的心苦，如果單純用于健脾的話,可以把心去掉,這樣口感比較好.

芡實(shí)。芡實(shí)也有健脾益氣的作用.煮粥的時(shí)候加點(diǎn)山藥、蓮子、芡實(shí)、玉米，再加點(diǎn)大棗，這個(gè)粥特別好。

脾胃虛弱要吃什么呢？以上就是小編為大家介紹的脾胃虛弱到底應(yīng)該吃些什么，大家都理解明白了嗎？同時(shí)，脾胃虛弱的患者在平時(shí)應(yīng)該少吃辛辣等刺激性食物，遠(yuǎn)離煙酒，不要長(zhǎng)時(shí)間看電腦，電視屏幕等，以免進(jìn)一步惡化病情。在平時(shí)的生活中，人們?cè)诔霈F(xiàn)了脾胃虛弱這一問題的時(shí)候，就可以根據(jù)上面的一些介紹，讓自己的脾胃虛弱吃什么的問題，能夠得到很好的解決，從而不用再為脾胃虛弱應(yīng)該吃什么這一問題而擔(dān)心了。在這些食物的作用下，讓自己可以擺脫脾胃虛弱的困擾，擁有健康的身體。