很多人在檢查了轉(zhuǎn)氨酶之后，發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶偏高，就以為自己患上了各種各樣的肝病。其實(shí)轉(zhuǎn)氨酶高有很多種原因，并不一定是肝不好的表現(xiàn)。肝臟有疾病，肝不好有以下這些表現(xiàn)：

全身倦怠感日趨嚴(yán)重。食欲不振，有惡心感覺。持續(xù)性微熱，或發(fā)惡寒。注意力不容易集中。臉色晦暗失去光澤。皮膚呈黃疸色、或感覺瘙癢。尿液變?yōu)槠【粕�。肝掌、蜘蛛痣。頭昏耳鳴。全身發(fā)黃，特別是鞏膜發(fā)黃。

肝不好，可以從日常飲食入手，進(jìn)行調(diào)理：

1、魚、肉、豆制品等食物，這類食物被人體吸收后有助于人體血液、肌肉組織的生長(zhǎng)。

2、牛奶、奶制品、雞蛋等富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、脂肪的食物，這類食物以營(yíng)養(yǎng)豐富而見長(zhǎng)。

3、米飯、谷類等碳水化合物以及糖、油等食物，這類食物可以補(bǔ)充人體熱量，提供人體生命活動(dòng)的基本能量。

4、蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，這類食物有助于人體的營(yíng)養(yǎng)平衡。