不注意護眼的人眼睛很容易出現(xiàn)疲勞，像一些人由于平日里工作總是跟電腦打招呼，每天對著電腦屏幕太久眼睛不免出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象，如果不會勞逸結(jié)合的調(diào)節(jié)好自己的視力，眼睛的視力會下降得非常嚴重，有些人甚至?xí)�出現(xiàn)眼部干澀等現(xiàn)象，以下小編向大家介紹防護干眼癥的食療方。

1、百合紅棗粥：百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗(去核)10個。將上述材料洗凈，共同煮粥食用。

此干眼癥食療方功效：百合滋陰降火;山藥滋腎潤肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且還用于明目。

2、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。

此干眼癥食療方功效：《本草綱目》中記載菊花“性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”�，F(xiàn)代藥理分析表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛的絕好營養(yǎng)素。

如果你的眼睛覺得特別的干澀，可以到醫(yī)院去做一個眼部診察，看看是否嚴重，并要多遵循醫(yī)生的建議，畢竟眼睛是人們心靈的窗戶，眼睛壞了自己看不清東西做什么都會很麻煩。