胃酸過(guò)多癥是指胃液，包括鹽酸和胃蛋白酶等成分分泌過(guò)多，并使患者感到胃部不適，反酸水、燒心，胃燒灼感。那發(fā)生胃酸怎么辦，教你飲食的好方法。

原因：長(zhǎng)期酗酒，喜食辛辣食物，生活不規(guī)律，不定時(shí)用餐，精神緊張，喝過(guò)多的汽水，大量吸煙，服用某些對(duì)胃有損害的藥物，如非甾體抗炎藥，外科手術(shù)，嚴(yán)重?zé)齻�或�?xì)菌感染，遺傳等。

癥狀：胃酸過(guò)多和過(guò)少的癥狀類(lèi)似，主要的癥狀是胃消化不良、打嗝等。若是胃酸過(guò)多，打嗝時(shí)也會(huì)出現(xiàn)酸的胃液；若是低酸癥，因胃酸不足，會(huì)產(chǎn)生消化不良及下痢。當(dāng)胃酸過(guò)多時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)“咯酸水”、“燒心”、“胃部隱隱作病”等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)降低食欲，消化不良，進(jìn)而引發(fā)胃潰瘍等多種形式的胃病。胃酸過(guò)少時(shí)，也會(huì)使消化作用減退，從而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良等。

胃病，胃酸倒流是一個(gè)非常煩惱的事情，但是醫(yī)治胃酸倒流除了藥物之外，還有一些偏方可以使用，自然療法幫你減少疼痛，讓你生活變得更健康。

1、生姜。已證明這種植物可以緩解反胃癥狀。它抗炎和抗反胃功效相結(jié)合的能力可以加速消化過(guò)程，通過(guò)增加另一層胃粘液，防止胃酸移動(dòng)到不該去的地方。

2、洋甘菊。它以治療胃灼熱和反酸能力而著名，可以讓這兩種癥狀引起的疼痛平靜下來(lái)。除了能夠更好的幫助消化外，洋甘菊還可以影響胃酸產(chǎn)生的數(shù)量，降低胃酸倒流風(fēng)險(xiǎn)。3、改變飲食。即使飲食習(xí)慣做出很小變化，也可以確保胃部不產(chǎn)生過(guò)量的酸引起反胃，可以減少日常脂肪攝入量達(dá)到這一目的。因此應(yīng)避免吃加工食品，選擇低脂肪食物。

4、細(xì)嚼慢咽。每日少吃多餐，可以讓胃酸處于等待處理消化食物狀態(tài)，慢慢吃可以給胃酸充足的時(shí)間消化。這有助于降低胃酸倒流的風(fēng)險(xiǎn)。

5、多喝水和運(yùn)動(dòng)。多喝水對(duì)人體大部分器官都至關(guān)重要，這同時(shí)也是治療胃酸倒流最好的自然方法，因?yàn)樗�可以更好的幫助消化，加快新陳代謝。同時(shí)運(yùn)動(dòng)也能夠加快這兩樣?xùn)|西，并減少胃酸引起的不適。

胃酸過(guò)多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加，避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品，如辣椒、咖啡、芥末等。木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過(guò)對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。