咳嗽是肺部疾患中的一種常見癥狀，其致病原因主要為外部的邪氣。此外，痰飲和濁氣內(nèi)生以及氣陰兩虛，也可引起咳嗽。一到冬天，身邊咳嗽的人就很多，除了遵醫(yī)囑合理服藥，還有一些緩解咳嗽的食療方能幫助緩解病情，不妨試一試哦。

白蘿卜糖水

除了最受歡迎的冰糖雪梨銀耳湯之外，大家還可以試試白蘿卜糖水。做法就是將白蘿卜塊和冰糖一起蒸制，然后喝白蘿卜糖水、吃白蘿卜。做的時候也可以將白蘿卜切開一個頂，挖去里面一部分瓤，加入冰糖(也可以換成蜂蜜)，在冰箱冷藏室靜置3～5天，到時候就可以喝白蘿卜糖水了。

火燒紅橘

咳嗽引起嗓子不舒服等，可以試試火燒紅橘。取一個新鮮的紅橘，用筷子在橘子的頂部戳一個小洞，加點菜籽油進(jìn)去(其他食用油也可以)，然后烤約半分鐘，直至橘皮發(fā)黑，小洞處可見冒泡即可。燒烤時可用夾子轉(zhuǎn)動橘子，盡量讓橘子受熱均勻。取下后趁熱剝皮食用。燒好的橘子清甜可口，也能滋潤嗓子。

荸薺甜湯

還可以試試荸薺甜湯。荸薺口感脆甜，而且在中醫(yī)上，荸薺有清熱化痰的作用，是秋冬季的蔬果好選擇。將荸薺削皮清洗干凈，然后切成小塊，和冰糖一起煮，開鍋后煨20分鐘即可。還可加入幾粒枸杞、幾朵銀耳。注意，荸薺中可能帶有細(xì)菌或寄生蟲，一定要加熱處理后食用。

溫馨提醒：咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。中醫(yī)認(rèn)為“形寒飲冷則傷肺”，就是說身體一旦受了寒，飲入寒涼之品，均可傷及人體的肺臟，而咳嗽多因肺部疾患引發(fā)的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時如飲食過涼，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。