很多患有失眠癥的朋友除了服用藥物之外，很多的專(zhuān)家也建議大家可以服用一些牛奶，這是由于牛奶其實(shí)也有著可以防止失眠的效果，那么為什么說(shuō)牛奶可以治療是失眠呢？下面我們來(lái)看看接下來(lái)的文章。

牛奶，最古老的天然飲料之一，顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來(lái)的。在不同國(guó)家，牛奶也分有不同的等級(jí)，目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當(dāng)多，如高鈣低脂牛奶，就強(qiáng)調(diào)其中增添了鈣質(zhì)。

牛奶治失眠

喝牛奶能促進(jìn)睡眠安穩(wěn)，浸牛奶浴也可以治失眠!由于浸牛奶浴可使身心得到松弛，加上牛奶香味能安定自律神經(jīng)，從而發(fā)揮促進(jìn)熟睡之效果，除此之外，據(jù)載常浸牛奶浴對(duì)于改善多汗癥亦具良好的功效呢!

方法：將注入浴槽的水溫調(diào)至35至40度，然后倒入2至3公升牛奶(以一般浴缸為準(zhǔn))，攪拌均勻至半透明，浸泡20至30分鐘左右。真是至高無(wú)上的享受!

入浴完畢后宜及時(shí)把水沖掉，清洗浴槽，這樣一來(lái)，浴槽內(nèi)便不會(huì)留下并非人人喜歡的牛奶味。

消眼浮腫

牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起床發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開(kāi)水調(diào)勻，然后在眼皮上反覆輕按3至5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。

想方法簡(jiǎn)單一點(diǎn)的，可先將兩片化妝棉浸以?xún)雠Ｄ�，然后敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，再用清水洗便可。

那么關(guān)于牛奶可以治療是失眠嗎的問(wèn)題就上上文提到的這些，只要大家在日后好好的把握自己的生活方式，再合理的搭配牛奶，那么健康的生活也自然會(huì)來(lái)到。