杏鮑菇有降低血脂的作用，養(yǎng)生的專(zhuān)家說(shuō)，杏鮑菇不僅味道是很鮮美的，而且降血脂，降膽固醇的作用也是非常好的，特別是對(duì)老年人來(lái)說(shuō)是一種非常好的保健菜品，但是很多人不知道正確的烹飪方法，下面小編就來(lái)給大家具體的介紹一下。

所以今天我們來(lái)一起學(xué)習(xí)一種杏鮑菇的做法：鮑汁杏鮑菇。

鮑汁杏鮑菇

【制作材料】：杏鮑菇2個(gè)，小棠菜心9朵，調(diào)料：鮑魚(yú)汁2匙，蠔油1匙，生抽1匙，糖半匙，鹽一點(diǎn)。

【制作方法】：

1.小棠菜剝?nèi)ネ饷娴拇笕~子作他用，只留下菜心;

2、燒開(kāi)一鍋水，下少許植物油和一點(diǎn)鹽，把小棠菜心焯熟，擺盤(pán)備用;

3.用小半碗清水加入蠔油、生抽、糖、鹽，攪勻成調(diào)味汁備用;

4.杏鮑菇切片，熱鍋放油，先把菇片煎一下;

5.再倒入調(diào)味汁煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火慢慢煨至菇身變軟，吸入湯汁;

6.最后調(diào)入2匙鮑魚(yú)汁，拌勻即可;

7.先將菇片擺盤(pán)，再把湯汁均勻地澆上，成品完成。

【小訣竅】：先做一個(gè)汁讓菇片慢慢吸收，煮軟、煮透，是讓菇片吃起來(lái)爽口多汁的要點(diǎn)。

上面給大家介紹的就是杏鮑菇的正確做法，現(xiàn)在大家應(yīng)該都知道了吧，如果做法不正確的話(huà)，杏鮑菇里面的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)流失掉，杏鮑菇可以幫助消化，可以保護(hù)血管和軟化血管，還可以預(yù)防心血管的疾病，今天小編就給大家介紹到這里了。