很多人都說在選擇食物的時(shí)候，一定要選擇對(duì)的食物才能夠?qū)ψ约旱纳眢w好，但是，到底吃什么食物能夠讓身體的益處多呢?今天我們?yōu)榇蠹艺�理出來吃了�?duì)身體好的相關(guān)內(nèi)容，希望大家看完以后能夠選擇適合的食物來吃。

1、涼性與寒性食物：多具有清熱瀉火和解毒的功能，可以用來治療熱癥和陽癥。其癥狀的表面現(xiàn)象是：面紅目赤，口舌干苦，喜歡冷飲，手足溫，小便短黃，大便干結(jié)，舌紅苔芡而干燥。

適用食物有苦瓜、苦菜、白蘿卜、番茄、竹筍、冬瓜、西瓜、絲瓜、黃瓜、油菜、菠菜、荸薺、甘蔗、西洋菜、白菜、綠豆、豆腐、小米、蕎麥、芋頭、柑、蘋果、梨、枇杷、橙子、紫菜、海帶、鴨蛋、兔肉、田雞和甲魚等。

2、溫性與熱性食物：具有溫陽散寒的作用，適用于寒癥和陰癥。癥狀是臉色蒼白，口淡，喜熱飲，畏寒肢冷，小便清長(zhǎng)，大便稀爛，舌淡潤(rùn)，脈沉遲，適用食物有生姜、蔥、韭菜、刀豆、芥菜、大蒜、杏、桃、櫻桃、石榴、大棗、胡桃仁、蠶豆、蓮子、辣椒、鱔魚、蝦、雞肉、鴨肉、羊肉、牛肉、海參等。

3、平性食物：多為一般營(yíng)養(yǎng)保健之品。對(duì)熱癥和寒癥都可配用，尤其是對(duì)些虛不受補(bǔ)的病人，是十分適合的。適用的食物有大米、糯米、黃豆、黑豆、山藥、花生、豬肉、蘋果、胡蘿卜、玉米、黑芝麻、無花果、白木耳、雞蛋、蜂乳等。

以上就是今天我們整理出來的關(guān)于多吃哪些食物對(duì)身體好的相關(guān)內(nèi)容，如果你希望自己能夠吃對(duì)食物，那么，在選擇食物的時(shí)候一定要選擇對(duì)自己好的食物，只有這樣才能夠保證自己吃的食物是對(duì)自己的身體沒有什么傷害并且對(duì)身體好的。