雖然大家都知道吸煙有害健康，但是仍然有很多煙民自覺自愿的受著煙草的毒害，而且越來越多的青少年也加入這個行列。既然無法強制煙民不再吸煙，那么深愛他們的家人，可以從飲食來幫助他們保護肺臟。一起來看看今天為大家推薦的三款護肺食療方吧。 

川貝雪梨豬肺湯 

材料：豬肺120克，貝母9克，雪梨1個

制作：

1、取豬肺120克，洗凈切片，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗凈，瀝干水。

2、將川貝母9克洗凈打碎；

3、雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。

4、各材料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮2小時，調(diào)味后隨量飲用。 

冬菇雪耳豬胰湯 

材料：豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克

制作：

1、取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。

2、先將冬菇洗凈;雪耳浸開洗凈，摘小朵；豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。

3、然后把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi)，加清水適量，大火煮沸后，小火煮20分鐘，

4、放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調(diào)味即可。隨量飲用。 

杏仁雪梨山藥糊 

材料：北杏仁10克，雪梨1個，淮山米粉、白糖

1、取北杏仁10克，雪梨1個，淮山米粉、白糖適量。

2、先將北杏仁用開水浸泡，去衣，洗凈；雪梨去皮，洗凈，取肉切粒；

3、然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機內(nèi)，攪拌成泥狀。

4、用清水適量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。

減少煙草對人體的傷害，最直接有效的方式就是戒煙，其他的都只能起到一定的輔助作用。不過，既然勸說無效，相信愛你們的媽媽和妻子們，一定會愿意試一試今天介紹的三款護肺食療方的，希望能凈化一下煙民飽受熏陶的肺臟。