當我們體檢的時候，在查肝功能的這項檢查中有一項是必查的，那就是總膽紅素，如果這項的數(shù)值偏高，也就意味著我們的肝臟出現(xiàn)了問題，大家一定要重視，想用飲食來調(diào)節(jié)的朋友們一定要學會下面的內(nèi)容。

膽紅素偏高患者該如何健康飲食?

1.總膽紅素偏高的患者應(yīng)該多吃一些新鮮蔬菜水果，如蘿卜、菠菜、花菜、蘋果、葡萄、木瓜、山楂、橘子等，以補充人體所需的維生素，提高人體的免疫能力。

2.總膽紅素偏高的患者應(yīng)該多吃一些牛肉、豬瘦肉、魚肉、雞蛋、牛奶、豆?jié){等富含蛋白質(zhì)的食物，這類食物可修復受損的肝細胞，促進肝細胞的再生，需要注意的是，食用肉類時，一定要適量而且最好不要采用油炸、燒烤的方式烹飪，以免加重肝臟的負擔。

3.總膽紅素偏高的患者應(yīng)該多吃一些燕麥、玉米、紅薯、魔芋等富含膳食纖維的食物，這類食物能夠促進消化，從而減輕肝臟的代謝負擔。

4.總膽紅素偏高的患者應(yīng)該多吃一些菌類食物，如木耳、蘑菇、平菇、雞腿菇、海帶等，這類食物能夠增強人體的免疫能力并抑制癌癥的發(fā)生。

飲食調(diào)理對肝臟修復很有幫助，所以日常生活中要保證營養(yǎng)均衡，注意勞逸結(jié)合，多休息，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，不要熬夜，戒煙忌酒，以免增加肝臟負擔，養(yǎng)成良好的生活習慣，保持樂觀的心態(tài)，對肝功能修復很有幫助。