白領(lǐng)經(jīng)常要跟電腦、打印機等電子產(chǎn)品打交道，輻射就會損傷他們的健康。那么，白領(lǐng)怎樣才能抗輻射呢？接下來，健康飲食專家介紹了幾款健康飲品能幫白領(lǐng)抗輻射。

幾款健康飲品能幫白領(lǐng)抗輻射

1.綠茶

原料：綠茶葉

制作：加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用。

功效：由于其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。另外，其中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

2.酸棗仁白菊花茶

原料：酸棗仁10克，白菊花3克

制作：加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用。

功效：清肝明目，預(yù)防由于電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠等。此外，還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及癡呆癥發(fā)生的幾率。

3.枸杞子密蒙花茶

原料：枸杞子10克，密蒙花3克

制作：加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用。

功效：可預(yù)防由于過高的電磁輻射對視覺系統(tǒng)造成的影響。如視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等，以及嚴(yán)重時導(dǎo)致的視網(wǎng)膜脫落。

4.胡蘿卜汁

原料：2個橙子，3個胡蘿卜

制作：

1.將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈；

2.榨汁后立即飲用，若太甜，可加入薄荷葉。

功效：胡蘿卜含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)，都對眼睛健康有保護作用。尤其是豐富的胡蘿卜素，被吸收利用后轉(zhuǎn)變成維生素A，維生素A和蛋白質(zhì)可結(jié)合成視紫紅質(zhì)，此物是眼睛視網(wǎng)膜的桿狀細(xì)胞感弱光的重要物質(zhì)。同時，維生素A還可使上皮細(xì)胞分泌黏液，防止發(fā)生干眼病。

5.杜仲茶

原料：3-5克杜仲茶葉

制作：澆上開水，悶蓋3分鐘，打開蓋，即成香甜的美味飲品。

功效：杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對于經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有幫助。

上文介紹的幾款健康飲品能幫白領(lǐng)抗輻射的健康飲料，你在家中也能輕松制作。如果你也是白領(lǐng)一族，需要經(jīng)常在輻射環(huán)境下久待，那就趕緊來試試這些飲品吧。堅持飲用這些飲品，就能幫你抵抗輻射所帶來的傷害啦。