頭發(fā)，是每個女孩子最在意的東西，能有一頭烏黑美麗的頭發(fā)，是許多人的夢想，但是光有美麗的頭發(fā)，卻有許多的頭發(fā)屑，而且還很癢，就真的是太不好看了，有什么方法可以讓頭發(fā)去屑又能止癢呢?那么哪些食物可以讓頭發(fā)去屑又止癢呢一起去看看。

哪些食物可以讓頭發(fā)去屑又止癢

柑橘,柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維他命C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用.

蜜桃,蜜桃所含的營養(yǎng)成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤，增強頭發(fā)的柔軟度。

蘋果蘋果中含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維他命C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋果之中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能

無花果,無花果可以說是我們身體的保護神，具有很高的藥物價值，能吸咐腸道內的有害物質，開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭發(fā)的發(fā)干，保持頭發(fā)中的水分。

木瓜,木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可心為頭發(fā)提供多種營養(yǎng)，去除老廢蛋白質堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。

通過上面對哪些食物可以讓頭發(fā)去屑又止癢呢介紹，原來那么多的水果都可以讓我們的頭發(fā)去屑又能止癢，以前都是不知道的喲，而且好多的水果都含有大量的維生素，吃多了對我們的身體也是有好處的，現(xiàn)在，大家是不是有點心動了呢?快點一起去行動，做個美麗的水果美人吧!