常吃魚(yú)有什么好處呢?很多人雖然都有在吃魚(yú)，但卻不知道原來(lái)吃魚(yú)還有那么多的好處，魚(yú)富含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，它對(duì)我們的健康生活做除了巨大的貢獻(xiàn)，那么現(xiàn)在尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)的小編告訴您吃魚(yú)的好處有這些。

1、吃魚(yú)減少心臟病危險(xiǎn)。

最近有研究顯示，每周吃幾次魚(yú)可明顯減少因心臟病或其它相關(guān)疾病而導(dǎo)致突然死亡的危險(xiǎn) 。經(jīng)常吃魚(yú)的人因心臟病發(fā)作而突然死亡的機(jī)率比其他人低81%，經(jīng)常吃富含Ω-3脂肪酸 魚(yú)的女性突然死于冠狀心臟疾病的比例較低。 研究人員稱(chēng)，魚(yú)中富含的脂肪酸有助于心臟細(xì)胞在心臟跳動(dòng)節(jié)奏過(guò)快時(shí)更為平靜，從而為救 助人員對(duì)病人進(jìn)行治療提供寶貴的時(shí)間。

2、吃魚(yú)降低膽固醇。

魚(yú)肉中所含的脂肪多為不飽和脂肪酸，易被人體消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液 中可與血膽固醇結(jié)合，把膽固醇從血管中帶走，從而降低體內(nèi)膽固醇的含量，維護(hù)身體健康 。

3、吃魚(yú)降血脂勝過(guò)吃素。

經(jīng)常吃魚(yú)可降低血脂。經(jīng)實(shí)驗(yàn)，在相同的血脂水平情況下，一段時(shí)間后吃魚(yú)的人較吃素食的 人能持續(xù)降低血脂水平，兩者血脂含量相差40%。

4、孕婦吃魚(yú)好處多。

如果婦女在孕期每周都吃魚(yú)的話，未來(lái)嬰兒患上濕疹的幾率會(huì)下降43%。