日常生活中，飲食問題與我們的健康息息相關(guān)。一個良好的生活飲食習(xí)慣可以幫助我們養(yǎng)成一個健康的身體，同樣的一個壞的，不好的習(xí)慣就極有可能將之前辛辛苦苦養(yǎng)好的身體摧毀掉。接下來盤點10種每日必吃的健康食物，每天進(jìn)食可輕松獲得健康好身體。

1漿果

漿果的類型并不重要，因為所有漿果都是健康食品。漿果不僅熱量少，而且含有大量的抗氧化劑以及纖維和維生素。

2綠茶

綠茶

以綠茶代替咖啡可助消耗脂肪。綠茶含有極高的抗氧化劑，有助于改善脂肪代謝。