胃是人體中十分重要的一個器官，沒有它，我們就無法很好的吸收食物中的營養(yǎng)。但是，由于生活上的飲食不規(guī)律，很多的現(xiàn)代年輕人都會受到大大小小的胃部疾病的困擾。那么我們究竟該如何養(yǎng)胃呢？相信大家應(yīng)該都清楚，粥對于養(yǎng)胃來說是十分好的，所以呢，今天我們特意為大家準(zhǔn)備了幾款既美味又能養(yǎng)胃的粥。

黃鱔粥

黃鱔粥

食材：

主料：黃鱔350克， 有機大米80克

輔料：橄欖油適量，魚露適量，雞粉適量，姜絲適量

步驟：

1、將有機大米浸泡3小時，倒入砂鍋中;

2、預(yù)先煮好的豬骨湯，倒入砂鍋中;

3、煮至大米粘稠;

4、放入姜絲;

5、放入黃鱔，煮至斷生;

6、倒入適量的橄欖油;

7、放入適量的雞粉、魚露;

8、即可關(guān)火