日常飲食對我們的身體很重要，腸胃敏感，會隨著人們對飲食習(xí)慣不佳而產(chǎn)生一些腸胃疾病，胃潰瘍是一種很常見的腸胃疾病，同時也是很多人所討厭的腸胃疾病之一，胃潰瘍能吃什么水果呢?下面就讓我給大家?guī)�來一些胃部保養(yǎng)之胃潰瘍能吃的水果吧!

1、吃一些黃色水果：

黃色水果中類胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。

2、天然維生素C水果：

紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營養(yǎng)功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑。

3、干果不能少：

干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素E還是一種抗氧化劑。

4、紅色水果好：

葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌。

5、果仁要慎吃：

許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人體內(nèi)水解產(chǎn)生有毒物質(zhì)氫氰酸，氫氰酸被吸收后，使人體不能正常呼吸，易導(dǎo)致窒息、死亡。

6、澀水果要注意：

空腹或吃蛋白質(zhì)食物時，應(yīng)避免吃酸澀水果，如柿子、山楂、香蕉等，這些水果單寧含量較高，空腹時會刺激腸胃，引起不適，同時使蛋白質(zhì)變性，不容易消化，降低蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值。

水果往往對我們的身體來說，有很大的幫助。我們?nèi)粘ｏ嬍持幸踩鄙俨涣怂�果。但是要注意的是，有胃潰瘍的朋友們，一定要選擇正確的時間，正確的水果哦。

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