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兩款五彩斑斕的營養(yǎng)壽司

兩款五彩斑斕的營養(yǎng)壽司

壽司制作簡單,可以隨意包裹蔬菜水果和肉類,口味甚多,營養(yǎng)也很豐富,所以是一款好吃好看好玩的食品,不僅年輕人喜歡吃,也是很多小朋友的最愛。今天,就教給大家兩款簡單的壽司卷,不妨學(xué)起來吧。

南瓜燈壽司

食材用料:米飯相克食物、魚子、白芝麻、紫菜相克食物、黃瓜相克食物、壽司醋

菜譜做法:

1.米飯,壽司醋,魚子,白芝麻。

 2.將米飯同壽司醋,魚子,白芝麻混合拌勻,拌勻。

3.取兩片紫菜,分成五份,左右兩邊的紫菜一個(gè)是鋪底的,一個(gè)是做嘴的,中間的三個(gè)是包黃瓜條的。

4.把黃瓜對半切開后,取其中一半平均分成三份。

5.把切好的黃瓜條包入紫菜內(nèi)。

6.取少許米飯,壓平,用到分成五份。

7.把做“嘴”的紫菜從中間對折,然后下面放兩個(gè)米飯條,上面放三個(gè)米飯條,做出嘴的形狀。

8.取少許米飯放在鋪底的紫菜上。

9.把(7)放在(8)上。

10.將壽司托起,在壽司的上部再放一些米飯然后封口擠壓即可。

11.把做好的壽司切好后,用黃瓜條裝飾一下即可。

果蔬鴨蛋壽司卷

食材用料:江米、黑米、普通米、胡羅卜、乳黃瓜、哈蜜瓜、火腿、蟹柳、咸鴨、蛋黃、紫菜相克食物、沙拉醬、壽司醬、油醋

菜譜做法:

1. 將米蒸熟冷涼備用(江米黑米普通米都可以)

2. 胡羅卜蒸熟切成條備用

3. 乳黃瓜切成條備用

4. 火腿切成條備用

5. 蟹柳切成條備用

6. 將壽司醋適量倒入冷卻后的米飯中,攪伴均勻

7. 將壽司蓮平鋪,并將紫菜平鋪于正上方

8. 取出一鏟米飯,放在紫菜上用手向四方攤平均勻,否則卷出的壽司粗細(xì)不均

9. 先在米飯上面涂上溥溥一層沙拉醬甜醬視各人喜歡而定

10. 再依次在后半部位置上放上事前備好的果蔬和感蛋黃等

11. 用力將卷捏成方形或圓形

12. 切成壽司即可

做壽司是一種樂趣,如果你們還是二人世界,可以一起燭下包一卷壽司,你儂我儂;如果你有個(gè)可愛的寶寶,不妨和寶寶一起動(dòng)手,放上寶寶喜歡吃的蔬菜,再做一個(gè)趣味的造型,不僅讓孩子愛上美食還會(huì)愛上勞動(dòng)呢。