飲食中的營養(yǎng)是維持健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。大家都認(rèn)為糖尿病患者的飲食需要注意很多東西，其實(shí)糖尿病患者的飲食除限制甜食外，與非糖尿病患者應(yīng)該是一樣的，都需要全面均衡。糖尿病患者在飲食中做到：每天必需吃以下四大類食品。

谷類：

主要提供熱能以維持人體生理活動(dòng)和體溫的需要。谷類所含營養(yǎng)成分以碳水化合物為主(70%~80%),其次為蛋白質(zhì)(含10%左右)。脂肪甚少。粗糧所含的維生素和食物纖維比細(xì)糧多。

豆類(大豆類)和肉、禽、魚、乳、蛋類：

維持在總食量20-30%左右，主要提供蛋白質(zhì)，再有是無機(jī)鹽和維生素。而且富含維生素B2。黃豆的鈣含量亦高。肝等內(nèi)臟富含鐵及維生素B族。

蔬菜、水果類：

5種以上蔬菜水果為最佳，主要提供無機(jī)鹽和維生素以及食物纖維。在我國膳食中蔬菜是提供這三種營養(yǎng)素的重要來源。

油脂類：

油脂類每天不超過25克為宜，主要提供熱量。

上述四類食品必須搭配合理，并保持各種營養(yǎng)素之間的平衡。沒有一種食物的營養(yǎng)成分是全面的。

糖友們的食物在追求品種多樣的前提下，更應(yīng)該注意食物是否對自己的健康起到幫助哦。