現代社會中，“三高”、糖尿病成為了最為困擾老年人朋友的疾病。而如是沒有控制住血糖，是身體持續(xù)處于高血糖的狀態(tài)的話，就會導致內分泌紊亂，嚴重者甚至會導致全身的組織器官出現衰竭。所以控制住血糖是非常重要的，無論是對糖尿病患者還是對正常人來說都一樣。那么我們就一起來看一下，哪些食物可以幫助我們調節(jié)血糖。

1.苦瓜

苦瓜

有醫(yī)生用苦瓜干粉制成片劑輔助治療糖尿病(糖尿病食品)，發(fā)現餐后血糖明顯下降。但注意吃苦瓜后可能有腹脹、腹瀉等反應。