糖尿病是引發(fā)心血管病的重要危險(xiǎn)因素之一，如何控制好血糖是糖尿病患者關(guān)心的話題，除了藥物治療外，飲食治療對(duì)于糖尿病患者同樣重要，糖尿病患者不僅要控制總熱量，在食物的選擇上也頗有講究。下面小編介紹8種食物糖尿病患者應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)食。

谷類食物 膳食中大部分碳水化合物、蛋白質(zhì)、B族維生素和無(wú)機(jī)鹽都由此類食物供給。糖尿病患者每日除食用米、面外，還應(yīng)食用多種雜糧，尤其是富含纖維素的谷類如燕麥、蕎麥等，這樣有利于血糖的控制。

豆類食物及豆制品 豆類食物的蛋白質(zhì)組成與肉類近似。多食豆類(黃豆、黑豆、蕓豆、赤豆、綠豆)有利于血糖的控制。 此外，豆腐、豆?jié){等豆制品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，糖尿病患者可任選擇。

畜肉 畜肉如豬肉、牛肉、羊肉等，是膳食中蛋白質(zhì)的主要來(lái)源。畜類動(dòng)物內(nèi)臟含脂肪較少，是鐵的理想來(lái)源，并富含維生素A、D。不過(guò)，畜類動(dòng)物的大腸、禽類的皮含膽固醇量較多，故糖尿病伴其他慢性病者尤其是血脂異�；颊咦詈貌怀�。

水產(chǎn)品 魚、蝦、蟹等水產(chǎn)品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，易于水化吸收。如魚類的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)與畜類近似，但脂肪含量較低。一般蛋白質(zhì)消化率可達(dá)87%～98%，而魚類可達(dá)98%左右，是糖尿病患者比較理想的蛋白質(zhì)來(lái)源之一。但要注意蝦、蟹含膽固醇較高，糖尿病患者應(yīng)適量食用。

奶及奶制品 牛奶含有全部人體必需氨基酸，且利用率較高。其碳水化合物含量約為5%，以乳糖形式存在，可調(diào)節(jié)胃酸，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。鈣的含量較高，磷、鉀的含量也很豐富，而且吸收率利用度高。因此牛奶應(yīng)是糖尿病患者的必須食品，建議每天喝一杯牛奶。

好文推薦:

7種東西吃了讓你迅速衰老 >>>

觸目驚心！盤點(diǎn)超市九大最臟的食品>>>

5種水早上起床千萬(wàn)別喝！>>>

最被忽視的6種長(zhǎng)壽食物>>>

驚！冰箱細(xì)菌比馬桶上還多>>>

晚餐千萬(wàn)別碰6類食物>>>