現(xiàn)在我們越來越多的人重視飲食的，因為良好的飲食習(xí)慣能有效的幫助，尤其是對于糖尿病患者來說，什么該吃什么不該吃都是要注意的，下面我們就給大家說說糖尿病患者吃哪些食物更有利于健康吧。

1、南瓜

南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合，有防止膽固醇過高，預(yù)防動脈硬化的功效。

2、洋蔥

洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì)，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調(diào)節(jié)血脂，防止動脈硬化的作用。

3、菠菜

菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物共烹，容易形成草酸鈣，不利于人體吸收，對腸胃也有不利影響，烹調(diào)時應(yīng)加以注意，是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。

4、小扁豆

含有豐富的可溶性纖維素，具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，對糖尿病合并血脂異常者有良效。

5、黃瓜

黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹�肪�?/p>

6、苦瓜

藥理研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用，而且還有刺激胰島素釋放的功能。

在日常的飲食中，如果我們能常吃上面的六種食物就能有效地幫助我們保持健康的，尤其是對于血糖比較高的人，更是應(yīng)該在飲食上注意上面的這些問題的。