對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)最重要的是什么，其實(shí)對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)最重要的就是我們的合理的飲食的，合理的飲食能對(duì)糖尿病的治療起到很好的幫助效果的，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)哪些引發(fā)方法能有效的預(yù)防糖尿病的發(fā)生。

1、糖尿病飲食結(jié)構(gòu)要合理。健康的保證是在適宜熱量的同時(shí)，強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)素的均衡攝入，而合理的飲食結(jié)構(gòu)則是營(yíng)養(yǎng)均衡的前提。因此合理的維生素和礦物質(zhì)攝入也是評(píng)價(jià)糖尿病飲食結(jié)構(gòu)是否合理的重要指標(biāo)，合理的飲食結(jié)構(gòu)幫助糖尿病人早日健康。

2、糖尿病飲食控制總熱量。成人體重指數(shù)[又稱BMI，計(jì)算公式：體重(千克)除以身高(米)的平方數(shù)]超過(guò)35千克/米的人群是體重正常人群糖尿病發(fā)病率的20倍。

3、糖尿病人要低鹽低脂飲食。低鹽飲食不但要注意日常烹調(diào)過(guò)程中放入的調(diào)味品(如鹽和醬油)，也要注意腌制食物(如火腿、咸魚、罐頭制品)，還有現(xiàn)在高度加工的餅干、點(diǎn)心以及各種膨化食品中可能添加的鹽及味精、雞精等。烹調(diào)過(guò)程中也要注意用油量，以“能清蒸則不燉炒，能燉炒則不煎炸”為原則控制烹調(diào)用油。

4、注意補(bǔ)充膳食纖維，維生素及礦物質(zhì)。日常膳食中適當(dāng)搭配富含膳食纖維的食物，如各種帶葉蔬菜、豆芽、海帶、菌藻類、粗糧、雜豆類等(燕麥片尤其推薦糖尿病患者選用)，是有益于糖尿病患者健康的。

5、合理的膳食規(guī)律，助糖尿病人早日健康。進(jìn)食時(shí)機(jī)要與身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)有機(jī)配合，從而使膳食刺激的時(shí)機(jī)和糖尿病患者自身胰島素的分泌高峰相配合。

上面的五個(gè)食療方法看著似乎是挺簡(jiǎn)單的，但是要是想長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，并到達(dá)我們想要的效果，其實(shí)是一個(gè)不容易的過(guò)程的。