很多的糖尿病的病人都是幾乎是不喝粥的，哪怕是自己多么喜歡，主要是因?yàn)槲覀內(nèi)梭w更容易吸收粥里的營(yíng)養(yǎng)和糖分，所糖尿病患者不能喝粥的，但是其實(shí)只要方法對(duì)，糖尿病患者也是可以喝粥的。

糖尿病人最好別喝粥，粥含水分多，比米飯和饅頭容易消化吸收，而且粥熬的時(shí)間越長(zhǎng)，越黏糊，越好喝，升高餐后血糖就越快。這是因?yàn)槭澄锛庸�時(shí)間越長(zhǎng)、溫度越高則血糖生成指數(shù)越高。粥熬的時(shí)間長(zhǎng)，大米中的淀粉就部分分解成了短鏈的碳水化合物，如糊精。而糊精比淀粉更容易消化吸收，在人體內(nèi)能很快分解成葡萄糖，被人體吸收后，可以直接升高血糖濃度，即升高餐后血糖。

研究發(fā)現(xiàn)，大米粥血糖生成指數(shù)為69.4，而牛奶血糖生成指數(shù)為27.6，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于粥。所以早餐最好吃牛奶、豆?jié){或酸奶。如果不習(xí)慣吃干飯，不如將干飯泡水吃，干飯中的淀粉還未來(lái)得及釋放出來(lái)，便被消化了，這就避免了血糖的升高。

糖尿病患者在發(fā)燒、胃腸不適或有感染、手術(shù)等其他情況，也可喝些粥、面片湯、雞蛋羹或爛面條。

但要注意粥不要熬得太久、太黏。必要時(shí)可適當(dāng)增加降糖藥和胰島素的劑量，這樣會(huì)更穩(wěn)妥一些。所以對(duì)于糖尿病的人來(lái)說(shuō)上面的喝粥方法才是正確的。