每天吃5顆杏仁能有助降糖
據(jù)英國“糖尿病網(wǎng)”最新報(bào)道，最新研究證實(shí)，2型糖尿病患者常吃杏仁可保持血糖穩(wěn)定，調(diào)節(jié)血脂水平。
英國《新陳代謝》雜志刊登的這項(xiàng)新研究顯示，在含高淀粉的正餐前吃5顆（約28克）杏仁，可以使2型糖尿病患者飯后血糖水平下降30%，健康人血糖水平也會(huì)下降7%。另外，早上起床后容易血糖偏高的2型糖尿病患者，其飲食中如果含有杏仁，餐后血糖水平也會(huì)降低。
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