豆?jié){和茶一樣，是中國最古老的飲品，豆?jié){中含有大量的植物蛋白等多種營養(yǎng)成份，被稱為植物牛奶。榨豆?jié){剩下的那些豆腐渣，你是否都扔掉了呢?很多人不知道豆腐渣可以作為糖尿病飲食中的一項(xiàng)。

日本科學(xué)家認(rèn)為，常吃豆腐渣對(duì)防治糖尿病、肥胖癥有好處。因?yàn)樘悄虿〉陌l(fā)生與體內(nèi)胰島素不足有關(guān)。

豆渣中含有豐富的纖維素，常吃豆渣可使食物中的糖附著在纖維素上使其吸收變慢，血糖含量則相應(yīng)降低，即使體內(nèi)胰島素稍有不足。也不至于患糖尿病。同時(shí)纖維素本身還具有抑制胰高血糖素分泌的作用，亦可使血糖濃度降低。

豆腐渣是一種營養(yǎng)極其豐富的食物，首先是含有豆?jié){中所不含的纖維素，其次粗蛋白含量可達(dá)25%-30%，是一種很健康的食品，對(duì)糖尿病患者來說不僅可以攝取食物中的營養(yǎng)，同時(shí)還可以降糖，是一舉兩得的佳肴。