民間流傳著吃南瓜控糖的說法.那這樣的說法正確嗎?

糖尿病治療專家說，糖尿病患者飲食很重要的一點(diǎn)就是控制熱量，要保證每天攝入的總熱量等于每天消耗的熱量。

到底需要多少熱量，先要算算你的標(biāo)準(zhǔn)體重，即：標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)=身高的厘米數(shù)-105然后，根據(jù)你從事的不同體力勞動(dòng)，查找相應(yīng)的體力勞動(dòng)每日每公斤體重需要的熱量。　●休息者：25～30大卡●輕體力勞動(dòng)者：30～35大卡●中體力勞動(dòng)者：35～40大卡●重體力勞動(dòng)者：40大卡.上可以得出：

每日所需的總熱量=標(biāo)準(zhǔn)體重×每日每公斤需要的熱量

一說到控制熱量，很多糖尿病患者就有不少東西不敢吃了，生怕越了線。但是，控制熱量不等于節(jié)食，一些患者采取的不吃或少吃主食的做法就很不可取，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。

一般情況下，體重正常，活動(dòng)量輕、中度者，每天的主食應(yīng)該在200~300克。

那針對(duì)南瓜是否能控糖的說法，糖尿病治療專家說,事實(shí)上，南瓜也是糧食，也會(huì)產(chǎn)生熱量，如果進(jìn)食過多，就會(huì)引起血糖增高。一般200克左右的南瓜可以算作100克的糧食，要計(jì)算在每天所需的200～300克的主食里。所以說，關(guān)于南瓜能控糖的說法也不是很準(zhǔn)確。

最后，糖尿病專家提出，無論吃什么，只要控制好攝入的總熱量，都會(huì)成為治療糖尿病的好良藥。