糖尿病人應(yīng)該怎樣吃水果?這是很多病人關(guān)心的問題，小編特向有關(guān)專家請教了一下，把大家宜吃的、不宜吃的列個清單。

可以吃的水果：主要有青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。這種水果含糖少，每100g可提供20─40kcal的能量。

不宜吃多的水果：主要有香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等，因為這些水果含糖量高，每100g可提供50─90kcal能量。

不宜吃的水果：主要有紅棗、紅果，還有一些烘干過的干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等。果脯類的食物最好不要吃。這些水果含糖量太高，每100g能提供的能量可超過100kcal。

糖尿病人怎樣吃水果?現(xiàn)在弄清楚了吧。總之一句話，選擇水果要注意含糖量，各種水果的血糖指數(shù)不同，患者吃水果的時候，要計算在每天的總熱量中，另外，還有一點小編要提醒一下，糖尿病患者要在平穩(wěn)控制血糖的前提上才考慮適當(dāng)吃些水果，不要因為貪吃而導(dǎo)致血糖波動喲。

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