糖尿病患者的飲食有不少條條框框，在選用食品時(shí)，常常感到太單調(diào)，河南中醫(yī)學(xué)院一附院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師馮志海建議，其實(shí)，糖尿病人的餐桌上可以多點(diǎn)“紅、黃、紫”，讓食物豐富一些。

　　紅色食品

　　有研究表明，健康人血液中胡蘿卜素的含量較高，而糖尿病患者體內(nèi)的含量非常低，因此，胡蘿卜對(duì)糖尿病患者來(lái)講是個(gè)不錯(cuò)的選擇。胡蘿卜還含有9種氨基酸和十幾種酶。

　　一般來(lái)講，糖尿病人把胡蘿卜洗干凈后生吃效果很好，也可以把胡蘿卜打成汁，代茶飲。糖尿病患者可食用的水果雖然不多，但西紅柿、草莓、櫻桃的含糖量不高，可每天少量食用。

　　黃色食品

　　黃豆中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，據(jù)研究顯示，其中富含的部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還具有促進(jìn)胰島素的分泌，改善組織細(xì)胞對(duì)胰島素敏感性的作用，可提高葡萄糖的利用率，有利于病情控制。

　　黃豆的做法是多種多樣的，豆腐、豆芽、豆?jié){都物美價(jià)廉。糖尿病患者飯后可以適量吃些黃色水果，如杏、柚子。

　　紫色食品

　　吃茄子能使膽固醇下降10%左右。茄子皮對(duì)糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血有預(yù)防作用。因此，糖尿病患者吃炒茄子時(shí)最好不要削皮。

　　另一種紫色食品——海帶，具有平衡血糖的作用，這主要是由于海帶中的多糖，是極好的膳食纖維，糖尿病患者食用后，能延緩胃排空和食物通過(guò)小腸的時(shí)間。

　　將海帶、大白菜、豆腐做成的大鍋菜，在寒冷的季節(jié)里，保證能吃得渾身暖洋洋。