“糖尿病患者日常要制定合理的膳食計劃，平衡飲食。”專家說。

　　專家表示，糖尿病患者的每日飲食中，碳水化合物占總熱量５５％－６０％，蛋白質(zhì)約占總熱量的１５％－２０％，脂肪約占總熱量小于２５％，膽固醇每日攝入量小于３００ｍｇ。按照每日三餐分配為１／５、２／５、２／５或者１／３、１／３、１／３；也可按四餐分為１／７、２／７、２／７，２／７進行分配。除此之外還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，適當?shù)剡\動，如：散步、太極拳、騎自行車或輕度家務(wù)勞動等。

　　此外，健康人群也應(yīng)當充分預(yù)防糖尿病。預(yù)防方式包括：少吃油膩、高脂肪食物，避免肥胖；飲食要保證合理體重及工作、生活的需要；　增加體力活動，參加體育鍛煉；避免或少用對糖代謝不利的藥物；積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心��；戒除煙酒等不良習(xí)慣；中老年人定期進行健康查體，除常規(guī)空腹血糖外，應(yīng)重視餐后２小時血糖測定。