老寒腿是關節(jié)發(fā)生一種的退變性變化，患了老寒腿會對老年朋友的生活帶來極大的不便，一旦患上老寒腿就應及時進行治療。治療老寒腿的方法也有很多，常見的是藥物治療或者按摩、針灸療法。除了這些還應對飲食進行調(diào)整，食療是最健康的治療方式，不僅沒有副作用，還能緩解病痛。現(xiàn)在，小編就為大家介紹老寒腿的食療法。

故名思義，有老寒腿的人特別怕冷，因此在飲食上應多吃些羊肉、雞肉、豬肝、豬肚、帶魚等御寒食品。此外藥酒御寒也值得提倡，在酒中適當浸泡一些枸杞、人參、茯片之類的中藥，效果更理想。另外，人類畏寒與甲狀腺素分泌減少有關。甲狀腺素的形成必須有足夠的碘參與。人們只要在寒冷季節(jié)適量多吃些含碘量高的海帶及各種海產(chǎn)品，便有利于甲狀腺素的合成，增加人體的產(chǎn)熱功能，加速人體的新陳代謝，起到御寒防凍的作用。

其次，按中醫(yī)的理論，老寒腿屬痹證，而痹證大都是由于勞動之后，腠理疏張，汗出當風，或腎寒，或久臥濕地，風寒濕邪侵襲所致。它又可分為行痹、痛痹、著痹和熱痹，在選擇治療老寒腿食療法時可作參考：

行痹：肢體表現(xiàn)為關節(jié)酸痛，游走不定，以膝、踝、肘等大關節(jié)多見，或兼活動不利，初期伴有惡寒、發(fā)熱癥狀。治法為祛風通絡，散寒利濕�？蛇x用蛇類、蟲類等活血通絡祛風止痛的食品，既可做菜，也可泡酒后飲用，可以緩解局部的紅腫熱痛癥狀，還可起到防止病變向其他關節(jié)走竄的作用，因此是作用較強的食物。

痛痹：表現(xiàn)為肢體、關節(jié)疼痛劇烈，遇寒更甚，得暖則減，關節(jié)屈伸不利，畏寒，局部有冷感。治法為散寒止痛，祛風除濕，可選用童子鱔魚0.5千克，陰干，泡入1千克白酒中，1個月后即可飲用。每次飲酒50毫升，每天2次。童子鱔魚性溫善竄，有舒筋活絡、祛風除濕等功能，可緩解局部紅腫熱痛，防止病變向其他關節(jié)走竄，并對肩肘關節(jié)活動障礙效佳。

著痹：證候為肢體關節(jié)有重著、麻木的特點，痛點固定不移動，活動不便，可有下肢浮腫。治法為健脾燥濕，祛風散寒。薏仁、豆腐、芹菜、山藥、扁豆等食物具有健脾利濕的功效，可用于緩解腫脹癥狀。

熱痹：關節(jié)疼痛，痛處有灼熱感，或見紅腫，疼不可觸，關節(jié)不能活動，并有發(fā)熱、口渴、煩悶不舒等全身癥狀。治法為清熱通絡，疏風化濕�？喙�、苦菜、馬齒覽、絲瓜等食物，具有清熱解毒的功效，可以緩解局部發(fā)熱、發(fā)痛等。

現(xiàn)代醫(yī)學認為肥胖、脫鈣、維生素A和D缺乏與老寒腿的形成有關，因此在飲食上要注意鈣的攝入，特別是老人每日攝入成分鈣應不少于1200毫克。牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等食物含鈣量高，胡蘿卜、紅辣椒、蘋果、粗糧、綠色蔬菜等維生素A、B1、B6、B12、C和D含量高，可適當多攝入一些。當然飲食總量要適當控制，防止肥胖。