骨質(zhì)增生這種疾病是人們比較常發(fā)的疾病，尤其是老年朋友，每天要承受疼痛的折磨，對(duì)于骨質(zhì)增生這種病，健康的飲食是可以減少骨質(zhì)增生的發(fā)病率的。下面 一次來(lái)看一下，到底吃什么會(huì)對(duì)病情有幫助呢。

1、骨質(zhì)增生應(yīng)補(bǔ)鈣

骨質(zhì)增生要加強(qiáng)鈣的攝取，所以應(yīng)該多吃一些含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等。若有必要，可以補(bǔ)充鈣。

2、骨質(zhì)增生應(yīng)注意補(bǔ)充維生素

骨質(zhì)增生吃什么好，維生素A與維生素D的攝取也十分注意，要多吃雞蛋、動(dòng)物的肝臟、深色蔬菜、水果等。

3、骨質(zhì)增生應(yīng)多補(bǔ)充維他命

應(yīng)多吃一些芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預(yù)防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應(yīng)，加速運(yùn)動(dòng)傷害的復(fù)原及強(qiáng)化膠質(zhì)的形成。

骨質(zhì)增生的患者不要擔(dān)心，雖然病疼會(huì)影響你的生活。但是你要堅(jiān)信只要通過(guò)醫(yī)生的幫助和你日常飲食的注意，這個(gè)病是可以得到康復(fù)的。