如今血脂異常者越來(lái)越多，如果血脂得不到及時(shí)控制，就會(huì)成為體內(nèi)的“定時(shí)炸彈”，損害我們的健康，如何降血脂受到了廣大的重視，我們?cè)谌粘Ｉ�活中�?yīng)該多吃些什么食物呢?不要急，以下6款食譜適合血脂異常者選用，會(huì)有助于調(diào)脂降壓。

◇決明子海帶湯

原料：草決明20克，海帶100克，姜片適量，鹽少許。

制作：煮湯，濾除草決明，吃海帶，飲湯。

功效：調(diào)脂降壓。

適用人群：血脂異常、高血壓、冠心病或肥胖患者。

◇蘿卜海帶排骨湯

原料：蘿卜100克，海帶50克，精排100克，姜片適量，鹽少許。

制作：將精排洗凈后，和姜片一起下冷水煮，大火煮開(kāi)后除渣。然后放入泡好的海帶，文火煮開(kāi)，再放入蘿卜，文火燉。

功效：調(diào)節(jié)血脂。

適用人群：血脂異常、肥胖患者。

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