咽喉是人體特別重要的呼吸道器官，如果咽喉出現(xiàn)問題嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)引起呼吸道病變，還很容易患一些呼吸道疾病。所以，我們在平時(shí)一定要重視咽喉的保護(hù)，并且如果得了咽喉疾病要即刻去醫(yī)院治療。當(dāng)然在平時(shí)一定要學(xué)會(huì)保護(hù)咽喉預(yù)防咽喉疾病。因此我們要認(rèn)識危害咽喉的三大敵人。

咽喉大敵一：霧霾天氣

隨著環(huán)境污染的加重，霧霾天氣越來越多，空氣中彌漫這大量的顆粒物、灰塵等。由于咽喉是呼吸道的門戶，它過濾空氣里的污染物，這種有害物就會(huì)存留到咽喉，最后導(dǎo)致咽喉不適的癥狀。

支招：霧霾天氣時(shí)，一定要做好咽部的防護(hù)。出門帶口罩，到家之后清洗口鼻，在污染天氣的時(shí)候盡量少外出。此外，可以沖一些中藥顆粒如慢嚴(yán)舒檸顆粒，能起到清喉利咽的作用，是霧霾天氣中咽喉的保護(hù)傘。

咽喉大敵二：熬夜

熬夜已經(jīng)成為現(xiàn)在都市青年的習(xí)慣，但是長期的熬夜會(huì)造成腎陰的損傷，導(dǎo)致津液的代謝異常，繼而出現(xiàn)咽喉的一系列疾病，如咽干、痰多、咽疼，咽部的異物感等癥狀。

支招：一定要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，不要熬夜。熬夜時(shí)盡量避免喝咖啡提神，可用胖大海代替咖啡，可緩解咽喉不適，同時(shí)，夜宵盡量選擇蔬菜、水果等清淡的食物,對熬夜時(shí)的健康有幫助

咽喉大敵三：吸煙

吸煙可以產(chǎn)生4000多種有毒的化學(xué)物質(zhì)，其中對人體毒性比較大的，比如說焦油、一氧化碳、尼古丁、還有一些刺激性的氣體，這些都會(huì)刺激咽喉部，使咽喉出現(xiàn)不適的癥狀。

支招：戒煙。吸煙人群比不吸煙人群更易患咽喉無問題，如果在實(shí)在戒不了，也要盡量減少抽煙。忍不住的時(shí)候，抽到剩三分之一或二分之一的時(shí)候就扔掉不抽了，因?yàn)槭Ｏ履遣糠治：Ω�大。此外，建議吸煙人群在咽喉不適使用慢嚴(yán)舒檸含片，其純中藥成分，藥性溫和，攜帶、服用方便，可作為日常清爽咽喉的首選。

吸煙是導(dǎo)致咽喉疾病的罪魁禍?zhǔn)�，因此我們要重視。�?dāng)然危害咽喉的情況還有很多，朋友們一定要注意咽喉的保護(hù)，避免咽喉疾病找上你。

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