這個(gè)潮濕的雨季很多人手腳都上長(zhǎng)了小水泡，奇癢難忍。這種小水泡在醫(yī)學(xué)上稱為“汗皰疹”，導(dǎo)致這種皮膚病的原因有很多，體內(nèi)濕氣重是非常重要的因素之一，要想治療汗皰疹就必須先祛除體內(nèi)濕氣。那么該如何祛除體內(nèi)濕氣呢?現(xiàn)在就為大家揭曉祛除體內(nèi)濕氣的N種方法。

專家表示，如果遇到有感染到其它部位的情況，最好到醫(yī)院檢查是否屬于真菌類感染，用藥需要根據(jù)具體情況確定。但容易在手指兩側(cè)、手掌等汗腺發(fā)達(dá)部位出現(xiàn)水泡的人，如果生活環(huán)境濕氣較重，體質(zhì)又屬于寒濕，而且只是在夏日這個(gè)特定的時(shí)節(jié)出現(xiàn)水泡，則不必過(guò)于擔(dān)心，這屬于汗皰疹。

濕氣無(wú)法排出體外，體液(水濕、汗液)無(wú)法及時(shí)排出會(huì)在皮膚上集結(jié)成小水泡。這種情況下，可以試著用冷水浸泡，平日多吃些清熱去濕的食物，如薏米和紅豆。嚴(yán)重時(shí)還可以服用抗過(guò)敏的藥物。如果反復(fù)出現(xiàn)水泡，還可以補(bǔ)充維生素B、維生素C、維生素E，這些維生素有助于促進(jìn)新的皮膚生長(zhǎng)。如果體內(nèi)濕氣過(guò)重，拔火罐、艾灸也是祛濕的好方法。不過(guò)在拔火罐過(guò)程中和拔完火罐后需要注意做好保暖，否則容易風(fēng)邪入侵導(dǎo)致感冒。如果手上常出現(xiàn)汗皰疹，可以通過(guò)拔火罐、艾灸等方法祛濕。但要真正除去體內(nèi)濕氣，還得從改善生活習(xí)慣開始下手。中醫(yī)師提供以下方法，讓你輕松除去身體濁重濕氣，重新恢復(fù)神清氣爽。

第1招、勤運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以紓解壓力，活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。

現(xiàn)代人動(dòng)腦多、體力消耗少，加上長(zhǎng)期待在密閉空調(diào)室內(nèi)，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等任何“有點(diǎn)喘、會(huì)流汗”的運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增強(qiáng)水分代謝。

第2招、飲食清淡適量

腸胃系統(tǒng)攸關(guān)營(yíng)養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。

酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食及油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過(guò)氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無(wú)限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。

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