痛風(fēng)被視為人類(lèi)健康的殺手，嚴(yán)重影響了人們的生活質(zhì)量，在改善物質(zhì)生活是很多痛風(fēng)患者想要知道的，今天我們就和大家聊一聊，關(guān)于痛風(fēng)患者的飲食原則，還有各種食物總嘌呤的含量，指導(dǎo)患者科學(xué)安排自己的飲食。

飲食控制原則(注意三低一高)

1、低熱量攝入以消除超重或肥胖 。

2、低嘌呤或無(wú)嘌呤飲食，可使血尿酸生成減少。

3、低鹽飲食 。

4 、多飲水，每日尿量應(yīng)達(dá)到2000ml以上，有利尿酸排泄，防止尿酸鹽在腎臟沉積 。

生活中常見(jiàn)食物的嘌呤含量

1、低嘌呤食物

(1)主食類(lèi)：米、麥、面類(lèi)制品、淀粉、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等。

(2)葷食：蛋類(lèi)以及豬、雞鴨血等。

(3)蔬菜類(lèi)：大部分蔬菜均屬于低嘌呤食物。

(4)奶類(lèi)：牛奶、乳酪、冰淇淋等。

(5)水果類(lèi)：水果基本上都屬于低嘌呤食物，可以放心食用。

(6)飲料：礦泉水、蘇打水、可樂(lè)、汽水、麥乳精、茶、果汁、咖啡、巧克力、可可、果凍等。

(7)其他：醬類(lèi)、蜂蜜。油脂類(lèi)：植物油、瓜子、黃油、奶油、杏仁、核桃、榛子、干果、糖、蜂蜜、動(dòng)物瓊脂、及調(diào)味品。

好文推薦:

早起排毒六竅門(mén) 爭(zhēng)做“無(wú)毒”美人 >>>

失眠數(shù)羊out了 常吃10大食物效果好 >>>

挑選西瓜有秘笈 一二三四列出來(lái) >>>

當(dāng)心！六大殺精食物吃傻下一代 >>>

治療老胃病 推薦土豆加蜂蜜 >>>

經(jīng)常吃甜食增大患近視眼的幾率 >>>