在寒冷的冬季里，手腳冰涼是很多人的通病。導(dǎo)致冬季手腳冰涼的原因有很多，有很多人及時(shí)穿再多的衣服都還是會(huì)手腳冰涼。從醫(yī)學(xué)上來講，這類人是因?yàn)槿辫F或血虛，體質(zhì)較瘦或者體質(zhì)虛汗的人就更容易出現(xiàn)這種情況，如何治療這種情況就顯得特別重要，今天就教大家七大妙招治療手腳冰涼。

一、要注意保暖，特別是注意保持腰背、小腹和腿腳的保暖。

二、要穿比較寬松的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過緊影響末梢血液循環(huán)而加重手腳冰涼。

三、要在晚上睡覺前用熱水泡腳，改善局部血液循環(huán)，讓腳熱起來。

四、要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)，這樣可讓肢體血液循環(huán)和新陳代謝加快，能使人充滿活力，周身溫暖舒適。

五、要多吃烏雞、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等溫?zé)嵝允澄�。避免吃生冷、冰品或冷飲，少吃瓜果、白蘿卜、綠茶等寒性食物。

六、要適當(dāng)服食人參、黨參、當(dāng)歸、生姜、黃芪、茯苓、白術(shù)、干姜、高良姜、肉桂、桂枝等具有健脾補(bǔ)腎、溫陽散寒的藥物。

七、要用艾條溫灸或按摩中脘、神闕、氣海、關(guān)元、涌泉等穴位。

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