大家熟知的能夠消炎的就是各種抗生素�？股�素用多了會造成身體的耐藥性。因此能夠少用還是不用為妙。最近的一項研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)：每天吃45顆紅肉櫻桃能夠有選擇性地改善炎癥性疾病的九種生物標(biāo)志物的血液循環(huán)狀況。

據(jù)美國“合眾國際社”8月27日報道，美國加州大學(xué)戴維斯分校和美國農(nóng)業(yè)部西方人類營養(yǎng)研究中心下屬的農(nóng)業(yè)研究服務(wù)機(jī)構(gòu)的研究人員發(fā)現(xiàn)：每天吃45顆紅肉櫻桃能夠有選擇性地改善炎癥性疾病的九種生物標(biāo)志物的血液循環(huán)狀況。

研究人員測量了吃紅肉櫻桃的志愿者體內(nèi)89種已知的炎癥、免疫狀態(tài)、心血管疾病、血液凝固和肝腎功能的生物標(biāo)志物水平。研究者選取了18名年齡在41歲-61歲之間的男女志愿者，要求他們在每日飲食中補充45顆紅肉櫻桃(約重280克)，連續(xù)食用28天。

所有的實驗參與者都處于身體健康的狀態(tài)，但他們體內(nèi)的C反應(yīng)蛋白水平屬于中度升高，這種炎癥的生物標(biāo)志物與人們患上心血管疾病和其他疾病的風(fēng)險增加之間存在相關(guān)性。C反應(yīng)蛋白的正常范圍是小于1毫克/升，而這些參與者C反應(yīng)蛋白的數(shù)值在1-14毫克/升之間。研究人員還在實驗前后和進(jìn)行過程中對志愿者空腹血液樣本中的蛋白質(zhì)含量進(jìn)行了評估。

發(fā)表在《營養(yǎng)學(xué)期刊》上的研究成果顯示：每天在飲食中補充食用45顆紅肉櫻桃，能降低多種慢性炎癥性疾病(如關(guān)節(jié)炎、高血壓、糖尿病和心血管疾病)的生物標(biāo)志物的水平。

好文推薦:

預(yù)防甲亢有妙招 切勿錯過七大偏方 >>>

秋季適當(dāng)吃辣椒能祛濕開胃助健康 >>>

生韭菜榨汁治打嗝 各種治療偏方 >>>

腸胃脹氣莫著急 多吃金橘蘿卜 >>>

紅棗正確吃法 抗衰美顏一生不老 >>>

秋季五臟“掃毒”飲食全攻略 >>>